Stage de Hatha Yoga en Ardèche 31 mai/02 juin 2024 animé par Irina
Ce stage s’adresse aux pratiquants réguliers comme aux débutants. Pendant ce weekend on reprendra les postures de base avec un éclairage sur l’aspect anatomique. Cela nous permettra d’aborder progressivement les postures plus avancées. On travaillera sur la synchronisation de la respiration et des mouvements pour libérer le courant d’énergie dans le corps.
Chaque journée commence par une méditation en haut d’une colline au milieu des arbres. Pour se ressourcer et se relier pleinement à la nature, toutes les séances du stage se déroulent à l’extérieur.
Le rythme du weekend est intensif mais des temps libres sont prévus dans le programme pour pouvoir se détendre et profiter du magnifique domaine du Taillé.
Au programme Hatha Yoga/ Méditation/ Pranayama.
PROGRAMME
Vendredi 31 mai
à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambre
19h30 dîner
soir présentation du stage
Samedi 01 juin
7h30 pranayama - méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Hatha Yoga - postures de base
12h30 déjeuner
16h30/18h00 Hatha Yoga - postures intermédiaires
19h30 dîner
20h30 Échange sur la place du yoga dans notre quotidien.
Dimanche 02 juin
7h30 pranayama - méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Hatha Yoga - postures avances, relaxation
12h30 déjeuner
14h30/15h30 Yin Yoga
16h Temps d’échange puis départ
Tarif Enseignement : 180€
Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr
Tarif** Hébergement
Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé