Un yoga pour ralentir
et relâcher les tensions
COURS DE YIN YOGA À LYON
La pause que votre corps attendait. Un yoga de sol, lent et profond, pour relâcher les tensions accumulées
Postures tenues entre 3 et 5 minutes
Travail en profondeur sur les hanches, le dos et les jambes
Aucune performance attendue, aucun niveau requis
CE QU'EST VRAIMENT LE YIN YOGA
Une approche lente et réparatrice
La plupart des cours de yoga sollicitent les muscles. Le Yin va plus loin : en maintenant des postures longtemps, dans une totale détente musculaire, il atteint les fascias, ces tissus profonds qui se rigidifient avec le stress, la sédentarité et les émotions retenues.
Irina enseigne le Yin comme une pratique à part entière. Chaque posture est choisie, chaque maintien a une intention. Vous repartez avec un relâchement qui dure.
Vous pensez être trop raide pour le yoga ? C'est exactement pour vous.
COURS DE YIN YOGA À LYON : POUR QUEL PROFIL ?
J'accueille régulièrement des élèves qui arrivent avec ce sentiment. Le Yin est précisément conçu pour eux : pas de performance, pas de compétition, juste du temps donné au corps.
Professionnels cherchant un espace de décompression après le travail
Sportifs voulant compenser une pratique intense : course, CrossFit, vélo
Débutants complets en quête d'une première approche sans pression
Personnes souffrant de tensions chroniques du dos, des hanches ou des cervicales
Vous arrivez tendu.
Vous repartez soulagé.
COMMENT SE DÉROULE UN COURS DE YIN YOGA À LYON
Vous arrivez à la salle Vimarsa, à Croix-Paquet. Le matériel est fourni.
ANCRAGE - 5 MIN
On pose la séance
Respiration consciente, retour au corps. Avant de commencer.
POSTURES - 45 MIN
On lâche en profondeur
Chaque posture est tenue, guidée, adaptée et ajustable.
RELAXATION - 10 MIN
On laisse le corps intégrer
Allongé, immobile, les yeux fermés. Le corps assimile ce qu'il vient de vivre.
Ce que votre corps attendait sans savoir le demander
YIN YOGA : BIENFAITS POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
Décompression des articulations : hanches, genoux, colonne
Stimulation du système nerveux, la vraie détente
Espace mental retrouvé après une journée dense
Relâchement des fascias et des tissus profonds, là où le stress se loge vraiment
Moins de tensions chroniques dans le dos, les cervicales et les hanches
Complément idéal à une pratique sportive régulière
AVIS SUR LES COURS DE YIN YOGA À LYON
Ils ont essayé.
Ils sont restés.
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5/5 SUR GOOGLE
Après 5 ans à Lyon, j'ai enfin trouvé la professeure qu'il me fallait. Un yoga en profondeur, un accueil chaleureux, qui fait vraiment du bien au corps et à l'esprit.
Camille
De beaux moments pour soi, dans un cadre calme et bienveillant. À pratiquer sans modération.
Séverine
Deux ans que je viens chez Irina. Je recommande à tout le monde, débutants comme pratiquants confirmés. Un endroit comme on en trouve peu.
Julie
Vos questions les plus fréquentes
FAQ – COURS DE YIN YOGA À LYON
Je ne suis pas souple. Est-ce que je peux suivre un cours de Yin ?
Oui, c'est justement pour vous que le Yin est le plus utile. Les postures sont tenues longtemps pour permettre au corps de s'ouvrir progressivement, sans forcer.
Quelle différence avec le Hatha ?
Le Hatha travaille en postures actives : force, conscience corporelle. Le Yin relâche les muscles pour atteindre les couches profondes. Les deux sont complémentaires.
À quel moment se déroulent les cours ?
Le lundi à 19h30 et le vendredi à 10h45. Consultez le planning pour vérifier les disponibilités.
Dois-je apporter mon tapis ?
Non. Tapis, briques, sangles et bolsters sont fournis sur place. Venez juste en tenue confortable.
Le cours d'essai est-il disponible pour le Yin ?
Oui. Le cours d'essai à 20 € s'applique au Yin comme au Hatha, vous choisissez le créneau qui vous convient.
Combien d'élèves par cours ?
8 à 10 élèves maximum, pour que je puisse accompagner chacun individuellement.
VENEZ ESSAYER LE YIN YOGA À LYON, SANS ENGAGEMENT
Vous n'avez pas besoin d'être convaincu.
Vous avez besoin d'essayer.
Choisissez le créneau qui vous convient et venez voir par vous-même. Tout le matériel est fourni, aucun niveau requis. Vous repartez libres de décider de la suite.
