Un accompagnement yoga personnalisé, au cœur de Lyon
IRINA CHAND : ENSEIGNANTE DE YOGA À LYON, FORMÉE AU YOGA INSTITUTE DE MUMBAI
DE LYON À MUMBAI
La formation d'une enseignante de yoga Hatha et Yin
J'ai découvert le yoga en France, avec le professeur Alain Bonnet, une révélation. Une discipline bien plus profonde qu'une simple activité sportive. À travers les postures, je retissais le lien avec moi-même. Cette expérience m'a poussée à partir vers les racines du yoga, en Inde.
Alors en 2006, je suis partie un an à Mumbai. Au Yoga Institute, fondé en 1918. Là-bas, j'ai enfin compris ce qu'est vraiment le yoga et surtout, ce qu'il peut faire pour vous.
Ce que ça change concrètement dans mes cours :
Une pratique complète : corps, souffle et mental, pas juste des postures
Une pédagogie centrée sur l'élève : j'observe, j'adapte, je ne suis pas un programme figé
La conviction que le yoga s'adapte à la personne, jamais l'inverse
Une façon d'enseigner qui écoute avant d'instruire
Le yoga qui respecte votre corps
LA MÉTHODE BERNADETTE DE GASQUET APPLIQUÉE AU YOGA À LYON
Après Mumbai, je me suis formée à la méthode Bernadette de Gasquet, une approche médicalement fondée qui prend en compte le dos, le périnée et la respiration.
Concrètement : quand vous avez mal au dos, je ne vous donne pas une variante générique. Je comprends pourquoi, et j'adapte.
Moins de postures, plus de conscience : comprendre ce qu'on fait avant d'aller plus loin
Le dos et le périnée comme boussoles : intégrés dans chaque cours, pas seulement en cas de problème
L'adaptation comme norme : pas un plan B, une façon de travailler
La respiration avant le geste : le corps suit quand on commence par respirer
COURS DE YOGA À LYON
Ce que j'ai appris de mes élèves
J'enseigne à Lyon depuis 2017, en groupes de 8 à 10 personnes, jamais plus.
C'est un choix pédagogique : on ne peut pas vraiment observer, corriger et accompagner vingt personnes en même temps.
En huit ans, j'ai accompagné des débutants, des pratiquants déçus par les grands studios, des personnes avec des douleurs de dos, et des élèves de tous âges qui voulaient pratiquer longtemps, pas vite.
J'ai besoin qu'on s'occupe de moi, pas d'un groupe dont je fais partie.
C'est cette demande réelle que j'entends derrière chaque première séance. Et c'est ce que je propose. Chaque semaine, sans exception.
8 ans
d’enseignement du yoga à Lyon
1 année entière
de formation au Yoga Institute de Mumbai.
2 pratiques
complémentaires
Hatha & Yin Yoga, pour renforcer le corps et apaiser le mental.
STUDIO DE YOGA À LYON
Hatha Yoga et Yin Yoga à Lyon : deux pratiques complémentaires
Hatha Yoga
STRUCTURER LE CORPS, APAISER LE MENTAL
Un yoga ancré dans la tradition du Yoga Institute de Mumbai. On travaille l'alignement, le souffle et la stabilité posturale, avec rigueur et douceur, sans esprit de performance.
Idéal si vous voulez une pratique qui construit quelque chose sur la durée.
Yin Yoga
RALENTIR ENFIN, APRÈS LA JOURNÉE
On tient des postures longtemps, 3 à 5 minutes, pour relâcher les tensions profondes : fascias, articulations, système nerveux. C'est un travail doux mais exigeant.
Idéal si vous n'arrivez pas à décrocher après le travail et que vous cherchez à ralentir vraiment, sans passer par la méditation.
COURS DE YOGA À LYON
Ce que disent ceux qui pratiquent
.png){kind=small}
5/5 SUR GOOGLE
Excellente école de yoga. Irina est très attentive à chacun et explique chaque posture avec clarté. C'est ma deuxième année, je ne peux que recommander.
Valentine
Un enseignement vraiment à l'écoute du niveau de chacun, dans un lieu lumineux et apaisant. Irina accompagne avec douceur et bienveillance. Je recommande.
Cyril
Après 5 ans, j'ai enfin trouvé la professeure qu'il me fallait. Une pratique en profondeur, un accueil chaleureux, et un yoga qui fait vraiment du bien au corps et à l'esprit.
Camille
LA PROCHAINE ÉTAPE EST SIMPLE
Essayez un cours de yoga à Lyon
Si ce que vous avez lu vous parle, venez voir par vous-même. Un cours d'essai à 20 €*, en petit groupe, à Lyon 1. Vous repartez libres de décider de la suite.
DEUX OPTIONS SIMPLES :
*Les 20 € sont déduits de votre premier abonnement si vous choisissez de continuer.
