Yoga à la Croix-Rousse : cours de Hatha et Yin Yoga à Lyon
Vous habitez la Croix-Rousse, sur les Pentes ou les environs de Croix-Paquet et vous recherchez un cours de
yoga à Lyon facilement accessible depuis votre quartier ?
La salle Vimarsa, où je donne mes cours de Hatha et de Yin Yoga, se trouve 3 place Croix-Paquet, dans le
1er arrondissement de Lyon. Depuis la place de la Croix-Rousse, comptez environ 12 minutes à pied pour
rejoindre la salle.
C’est un lieu à taille humaine, où les cours sont limités à 8 à 10 élèves. Je privilégie une pratique attentive au
corps, à la respiration et aux sensations, sans recherche de performance.
Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà le yoga, vous pouvez découvrir le Hatha ou le Yin
Yoga lors d’un cours d’essai.
Un studio de yoga accessible depuis la Croix-Rousse
La salle Vimarsa est située au 3 place Croix-Paquet, à la limite entre les Pentes de la Croix-Rousse et le cœur du 1er arrondissement.
Depuis la place de la Croix-Rousse, il faut environ 12 minutes à pied pour rejoindre le studio. Pour les personnes qui vivent dans les Pentes, le trajet peut être encore plus court selon le point de départ.
La salle est également facilement accessible en transports en commun : le métro C dessert l’arrêt Croix-Paquet, situé à proximité du studio. Le métro A permet également de rejoindre le secteur depuis l’arrêt Hôtel de Ville. La salle se trouve au premier étage et dispose d’un ascenseur.
Cette proximité permet de faire du yoga une véritable habitude plutôt qu’une activité pour laquelle il faut prévoir un long déplacement.
Quel cours de yoga choisir depuis la Croix-Rousse ?
Je propose deux pratiques complémentaires : le Hatha Yoga et le Yin Yoga.
Hatha Yoga : travailler le corps et le souffle
Le Hatha Yoga associe les postures, la respiration et l’attention.
Les postures sont expliquées progressivement et adaptées aux possibilités de chacun. La pratique permet de travailler la mobilité, la stabilité et la conscience du corps tout en prenant le temps de respirer.
Le Hatha peut particulièrement convenir si vous débutez le yoga, si vous souhaitez reprendre progressivement une activité corporelle ou si vous recherchez une pratique structurée qui vous permette de mieux comprendre les postures.
Vous pouvez découvrir plus précisément cette pratique sur la page Hatha Yoga à Lyon.
Yin Yoga : ralentir et relâcher
Le Yin Yoga propose une approche plus lente. Les postures sont principalement passives et maintenues plus longtemps, avec une attention portée aux sensations et au relâchement.
C’est une pratique qui peut trouver naturellement sa place après une journée de travail, lorsque l’on ressent le besoin de ralentir et de sortir du rythme quotidien.
Si vous hésitez entre Hatha et Yin, le cours d’essai vous permet de découvrir la pratique et de voir ce qui vous correspond le mieux. Les deux cours sont proposés dans le même studio à Croix-Paquet.
Un yoga en petit groupe près des Pentes
Je limite volontairement les cours à 8 à 10 élèves.
Ce petit effectif me permet de rester attentive à chaque personne, de proposer des adaptations et de suivre l’évolution des élèves au fil des séances.
L’objectif n’est pas de reproduire une posture parfaite. Le yoga que j’enseigne repose davantage sur l’écoute, le ressenti et la respiration.
Vous n’avez donc pas besoin d’être souple ou sportif pour commencer.
Que vous veniez de la Croix-Rousse, des Pentes, de Croix-Paquet ou d’un autre quartier de Lyon, vous pouvez commencer à votre rythme.
Vous n’avez jamais fait de yoga ?
STUDIO DE YOGA À LYON : UNE ENSEIGNANTE, UN LIEU, UNE APPROCHE
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à un cours.
Les séances sont accessibles aux débutants et les postures peuvent être adaptées en fonction des possibilités et des sensations de chacun.
Le matériel nécessaire est disponible sur place : tapis et accessoires de pratique.
Si vous ne savez pas encore quel cours choisir, vous pouvez commencer par un cours d’essai de Hatha ou
de Yin Yoga. Il vous permet de découvrir la salle Vimarsa, ma façon d’enseigner et l’ambiance d’un petit
groupe.
Le cours d’essai coûte 20 €. Si vous décidez ensuite de poursuivre avec une formule, ces 20 € sont déduits
de votre abonnement.
« J’habite sur les pentes de la Croix-Rousse »
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5/5 SUR GOOGLE
Je suis les cours de yoga d'Irina depuis 6 ans, et j'apprécie vraiment son yoga, qui travaille à
la fois sur le corps, la respiration et la détente de l'esprit. J'habite sur les pentes de la Croix-
Rousse et il me faut 10 min à pied pour aller à la salle.
Alexandre
Trois ans que je suis les cours d'Irina, toujours variés, toujours adaptés. La salle est lumineuse et on repart invariablement avec le sourire.
Andrea
Postures, enchaînements et respiration, des cours complets où Irina prend le temps d'expliquer et d'adapter à chacun. Un suivi exceptionnel que l'on ne trouve pas partout.
Marion
Comment venir au studio depuis la Croix-Rousse ?
La meilleure façon de choisir entre Hatha et Yin, c'est d'essayer. Le cours d'essai est ouvert aux deux pratiques vous verrez sur place ce qui vous parle.
À pied depuis la place de la Croix-Rousse
Depuis la place de la Croix-Rousse, comptez environ 12 minutes à pied jusqu’à la salle Vimarsa, place Croix-
Paquet.
Depuis les Pentes de la Croix-Rousse
Le temps de trajet dépend de votre point de départ. Alexandre, qui habite sur les Pentes, indique mettre
environ 10 minutes à pied pour rejoindre la salle.
En métro
Le métro C dessert directement Croix-Paquet. La salle se trouve à proximité de la station. Le métro A
permet également d’arriver dans le secteur par Hôtel de Ville.
Salle Vimarsa
3 place Croix-Paquet
69001 Lyon
Vos questions les plus fréquentes
Où faire du yoga près de la Croix-Rousse ?
Les cours de Hatha et de Yin Yoga d’Irina Chand ont lieu à la salle Vimarsa, 3 place Croix-Paquet, Lyon 1er, à proximité immédiate des Pentes de la Croix-Rousse.
Combien de temps faut-il pour aller à pied de la Croix-Rousse au studio ?
Depuis la place de la Croix-Rousse, comptez environ 12 minutes à pied. Le temps varie naturellement selon votre point de départ exact.
Quel yoga choisir quand on débute ?
Le Hatha Yoga est souvent un bon point de départ pour apprendre les bases des postures et de la respiration. Le Yin Yoga est une pratique plus lente, centrée sur le relâchement et les sensations.
Si vous hésitez, le cours d’essai permet de découvrir la pratique qui vous convient.
Faut-il être souple pour commencer le yoga ?
Non. La souplesse n’est pas une condition pour commencer. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun et la pratique se fait sans compétition.
Combien de personnes participent aux cours ?
Les groupes sont limités à 8 à 10 élèves, afin de conserver un accompagnement attentif et une atmosphère propice à la pratique.
Où se trouve exactement la salle ?
La salle Vimarsa se trouve au 3 place Croix-Paquet, 69001 Lyon, au premier étage avec ascenseur. Elle est accessible notamment par le métro C, arrêt Croix-Paquet.
Commencer le yoga depuis la Croix-Rousse
Si vous habitez la Croix-Rousse ou les Pentes, vous pouvez facilement rejoindre la salle Vimarsa à pied et intégrer le yoga à votre quotidien.
Hatha Yoga, Yin Yoga, petit groupe, accompagnement attentif : vous pouvez simplement commencer par essayer.
