Relâcher les tensions et le stress accumulés, même si vous vous sentez “trop raide”.
Découvrir un yoga authentique, loin de la performance et des studios impersonnels.
Pratiquer avec la même enseignante, qui vous accompagne et connaît votre évolution.
Quand le yoga ne détend plus vraiment
HATHA & YIN YOGA À LYON POUR RÉDUIRE LE STRESS ET REVENIR À SOI
Vous avez peut-être déjà suivi des cours dans un grand studio, ou essayé quelques vidéos en ligne… et pourtant :
Je crois profondément qu’un vrai cours de yoga doit vous permettre de respirer à nouveau, sans pression de performance, sans jugement, dans un lieu où vous vous sentez en sécurité.
Un lieu, deux pratiques, une même promesse : le vrai yoga
COURS DE YOGA À LYON : HATHA ET YIN YOGA EN GROUPES DE TAILLE HUMAINE
Je vous accompagne à travers deux pratiques complémentaires, toutes deux ancrées dans une même approche : un yoga authentique, respectueux du corps, du souffle et du rythme de chacun.
Commencez simplement par un cours d'essai
UN YOGA AUTHENTIQUE À LYON,
ISSU DU YOGA INSTITUTE DE MUMBAI
Vous souhaitez découvrir l'ambiance du lieu, ma manière d'enseigner et ressentir si cette approche vous correspond ?
Le cours d'essai vous permet de participer à une séance complète de Hatha ou de Yin Yoga, dans les mêmes conditions que les élèves réguliers, sans engagement.
20 € le cours d'essai
Déduits de votre abonnement si vous poursuivez
Groupes limités à 8–10 personnes
Accessible même si vous débutez complètement
À l'issue du cours, vous saurez simplement si cette pratique, ce rythme et ce lieu sont faits pour vous.
Pourquoi pratiquer ici,
et pas dans un grand studio
VOS AVANTAGES : PETITS EFFECTIFS, ENSEIGNANTE RÉFÉRENTE, LIEU APAISANT À LYON 1
8 à 10 élèves par cours, jamais plus
Un accompagnement attentif, des conseils personnalisés et plus d'espace
Une enseignante qui vous connaît vraiment
J'enseigne tous les cours moi-même et vous accompagne à votre rythme.
Un lieu pensé pour ralentir
La salle Vimarsa est calme, lumineuse et entièrement équipée au cœur de Lyon 1.
Des tarifs justes, pour une pratique qui dure
Des formules pensées pour pratiquer régulièrement.
Un lifestyle, oui. Mais surtout, un yoga authentique.
YOGA À LYON, ISSU DU YOGA INSTITUTE DE MUMBAI
Pendant un an, j’ai étudié au Yoga Institute de Mumbai, fondé en 1918, l’un des plus anciens instituts de yoga au monde.J’ai aussi été formée à la méthode Bernadette de Gasquet, qui respecte la biomécanique du corps, le périnée et le dos.
Concrètement, cela veut dire que vous ne venez pas ici pour “brûler des calories”, mais pour explorer :
un yoga qui prend soin de votre corps (pas de forcing dans les postures) ;
un yoga qui respecte votre respiration, votre rythme, votre histoire ;
un yoga qui va au-delà de la performance, pour toucher quelque chose de plus profond.
Ici, vous pratiquez le yoga avant qu’il ne devienne du fitness.
Une pratique qui s’inscrit dans le temps
8 ANS D’ENSEIGNEMENT DU YOGA À LYON, DES DIZAINES D’ÉLÈVES ACCOMPAGNÉS
Depuis 2017, j'accompagne à Lyon des élèves en quête d'un yoga plus authentique, plus respectueux du corps et plus éloigné de la logique de performance.
8 ans
d’enseignement du yoga à Lyon
1 année entière
de formation au Yoga Institute de Mumbai.
2 pratiques
complémentaires
Hatha & Yin Yoga, pour renforcer le corps et apaiser le mental.
Ils sont venus essayer. Ils sont restés.
AVIS SUR LES COURS DE HATHA ET DE YIN YOGA À LYON 1
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5/5 SUR GOOGLE
Une révélation. Irina transmet chaque semaine les ingrédients essentiels de la pratique : sérénité, patience, rigueur et bienveillance. Elle est la personne qu'il me faut.
Séverine
Depuis que je suis les cours d'Irina, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Elle adapte chaque mouvement avec patience et bienveillance. Un vrai cadeau, je recommande sans hésitation.
Luis
Une belle salle, un enseignement qui s'adresse à toutes les niveaux, des plus avancés aux débutants comme moi. Toujours avec douceur, bienveillance et de super astuces.
Anita
Votre première séance en toute simplicité
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Consultez le planning des cours et choisissez le créneau Hatha ou Yin Yoga qui vous convient le mieux.
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Vous recevez immédiatement toutes les informations pratiques par email.
Venez comme vous êtes
Je vous accueille, réponds à vos questions et vous accompagne tout au long de la séance.
Je suis Irina, et j’enseigne le yoga comme on me l’a transmis à Mumbai
MON APPROCHE : UN YOGA AUTHENTIQUE
Le yoga avant qu'il ne devienne du fitness.
Le yoga ne se mesure ni à la souplesse ni à la performance. Il commence lorsque l'on ralentit, que l'on respire et que l'on revient à soi.
C'est cette approche, transmise lors de ma formation au Yoga Institute de Mumbai, que je partage depuis 8 ans à Lyon 1, en Hatha et en Yin Yoga, dans des groupes limités à 6–8 personnes.
Une pratique authentique, respectueuse du corps et du rythme de chacun.
Vos questions les plus fréquentes
FAQ – COURS DE YOGA À LYON (HATHA & YIN)
Je n’ai jamais fait de yoga et je suis très raide. Est-ce que c’est pour moi ?
Oui. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, avec des variations de postures et des supports. Nous travaillons sans forcing, dans le respect de vos limites du moment.
Quels types de yoga proposez-vous ?
J’enseigne deux pratiques complémentaires :
-
le Hatha Yoga, pour structurer le corps et apaiser le mental ;
-
le Yin Yoga, pour relâcher en profondeur et calmer le système nerveux.
Vous pouvez choisir en fonction de votre besoin du moment.
Combien de personnes y a-t-il par cours au studio de yoga ?
Les cours sont limités à 6–8 élèves maximum, pour que je puisse vous accompagner individuellement.
Que dois-je apporter pour le cours d’essai ?
Rien de particulier : tout le matériel est fourni (tapis, briques, couvertures, coussins). Venez dans une tenue confortable, dans laquelle vous pouvez bouger facilement.
Où se trouve la salle Vimarsa ?
La salle est située au 3 place Croix-Paquet, 69001 Lyon, facilement accessible en métro et en transports en commun.
Comment se passe le paiement ?
Le cours d’essai se règle en ligne lors de la réservation.
Pour la suite, vous pourrez choisir la formule qui vous convient le mieux (séances à l’unité, cartes, abonnement).
Un studio de yoga facilement accessible au cœur de Lyon
COURS DE HATHA ET YIN YOGA À LYON
3 place Croix-Paquet, 69001 Lyon
La salle Vimarsa se situe à Lyon 1, à quelques minutes à pied de l’Hôtel de Ville.
Métro A - arrêt Hôtel de Ville
Métro C - arrêt Croix-Paquet
La salle est au premier étage avec ascenseur
Accès facile en transports en commun, parkings à proximité
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Que vous débutiez complètement ou que vous ayez déjà pratiqué ailleurs,vous êtes le bienvenu pour expérimenter par vous-même ce que change un cours en petit groupe, dans un vrai lieu de yoga.
DEUX OPTIONS SIMPLES :
